Eplet er den mest populære frukten blant tyskere. Den er full av vitaminer og lav i kalorier. Men hva er det egentlig i den og i hvilke proporsjoner? Ernæringstabellen vår vil fortelle deg.
| Ernæringsfakta | per 100 gram |
|---|---|
| Energy | |
| kcal | 54 |
| Fet | spor |
| Karbohydrater | 11 g |
| Minerals (mg) | |
| Natrium (Na) | 1 |
| Kalium (K) | 120 |
| Calcium (Ca) | 5 |
| Magnesium (Mg) | 5 |
| fosfat (P) | 10 |
| Iron (Fe) | 0.2 |
| Sink (Zn) | 0.1 |
| Vitaminer | |
| Betakaroten (㎍ ) | 29 |
| Vitamin E (mg) | 0.5 |
| Vitamin B1 (mg) | 0.04 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,03 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,10 |
| Folsyre (㎍ ) | 8 |
| C-vitamin (mg ) | 10 |
» Merk: Informasjonen kan variere avhengig av sorten. Tabellen er derfor kun veiledende.